bialko w

Junior, a co chciałbyś czuc po gainerze. To tylko żarcie w proszku - wegle + białko.

1. WIEK: 22 2. WAGA: 79 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 53 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 2-3g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: niema 8. TRENING: 3-4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa:) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

witaj. gainer zazwyczaj ma okolo 350-400kcal na 100g wiekszej kalorycznosci nie znajdziesz, chyba ze dorzucisz sporo fatu do niego;-) gdyz bialko i wegle maja 4kcal w 1g co do produktu zerknij http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html 25% biala;-)

W dobrze zbilansowanym jadłospisie powinno znaleźć się wysokojakościowe białko pochodzące z przynajmniej kilku różnych źródeł, takich jak chude mięso (drób, wołowina), ryby morskie (łosoś, śledź, dorsz, halibut, makrela), jaja (najlepiej od kur z wolnego wybiegu) oraz nabiał (twaróg, jogurty naturalne, kefiry, mleko). Uzupełnieniem mogą być [...]

massacra - 20 - 40min przed treningiem, cm3 rano i po treningu po 2 - 4cps, w nietreningowe rano i po południu po 2 - 4cps.BIałko jako element posiłku i/lub po wysiłku

Z racji tego ze meta przyspiesza synteze bialek sprzydalo by sie kupic jakies bialeczko polecam ci bialko z sfd i pij wedlug brakow w diecie.

Do picia w szkole to nie wiem , czy jest takie białko , chyba ,że bd je przygotowywał tam, kiedyś brałem Ostrowie cena i jakość dobra . Pozdrawiam

na cyklu B3g W5-6g T1-1,5g po cyklu zmniejszam białko na 2g i dodaje wegli Zmieniony przez - TestoBoy w dniu 2010-04-23 11:07:56

będzie ok, zalezy jeszcze co wchodzi w skład posiłków jakie produkty i ilosci, bo białko też wywołuje wyżut insuliny bo np jak na sniadanie pijesz mleko a ono jest insulinogenne

krety malo,musialby duzo brac dziennie zeby cos z tego bylo ;-) z gainerow dobry jest activator,whey gainer olimp i whey gainer 2 vitalmax bialko np. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis26480.html http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis3189.html ale to troche [...]

Nie rozumie tego czemu np piers sie wazy suruwa i liczy białko skoro jest w niej woda.po ugotowaniu zostaje samo mieso i wtedy sie powinno moim zdaniem.bo tak liczy przeciez jeszcze wode która odparuje,bezsensu oszukiwanie samego siebie

Bulk jest to odzywka w proporcjach ~50/50 białko/węgle. Czy dobra na mase - zależy od diety, bulk jest tylko jej uzupełnieniem :)

liczysz ile potrzebujesz kalorii https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html potem dopasowujesz jedzenie ,tak aby zgadzały się kalorie,białko, weglowodany i tluszcze http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie oczywiscie nie wrzucasz w tabelke jakiś big maców czy innego brudnego żarcia. sprawdz kilka tematów z dietami,tam [...]

Beta Alanina / Nitro Caps / BCAA Uzupelnienie diety w bialko / gainera Witaminy Mineraly Styknie :-D

Nie możesz robić naraz masy siły rzeżby... Cykl na mase Olimp Creatine Monohydrate - 500gr Biogenix Carb BX - 1000gr http://www.sfd.pl/sklep/%21%21_Majowy_Sparring_%21%21_Olimp_Creatine_Monohydrate_%2D_500gr_%2B_Biogenix_Carb_BX_%2D_1000gr-opis1323.html Tu masz link do promocji sfd Olimp Sojavit białko 30zl Zinek + C-Vitamin caps 17zl Troche [...]

To białko pojawiło się nie tak dawno jak chcesz opinii kup sam w ciemno i na sobie sprawdzisz lub poczekaj jeszcze trochę na opinie

białko jest 3100 gainera 2130 gr za wszystko z wysylka 210zl wysylka kurierem up podciagam Zmieniony przez - hugo1991 w dniu 2010-07-15 10:25:56

tak,obydwa proch,ale o innych właściwościach(już po przyrządzeniu kazeina jest gęstsza).H tak białko serwatkowe vs kazeina-jeśli zjesz je same,bez dodatków,które mogłyby spowolnić ich wchłanianie, to wiadomo,że kazeina będzie się wchłaniała dłużej Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-08-01 16:12:12

Z domowych patentów, polecam miksować białko nie z maltodekstryną, tylko z płatkami owsianymi. Wyjdzie na pewno bardziej pełnowartościowy produkt od firmowych gainerów i tańszy. edit: no właśnie bic44 Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2007-04-09 10:30:55

1. WIEK:23 2. WAGA:85-86kg 3. WZROST:190cm 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:112 -udo:60 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:2,5g/kg -węglowodany:5g/kg -tłuszcz:0,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:4 razy w tygodniu split 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM [...]